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Tiago Rufino perdeu 13 quilos. Veja o antes e depois

Tiago Rufino mostrou nas redes sociais um antes e depois da sua mudança corporal. O ex-concorrente e vencedor da Casa dos Segredos 7 decidiu perder peso, mudando os hábitos de vida.

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Tiago Rufino revelou que já perdeu 13 quilos mas que ainda faltam 10.

“Se fosse um objecto seria sem dúvida um ioiô 🪀! Devido às vezes que ando para cima e para baixo com o meu peso 😪”, começou por escrever.

“Faz hoje 2 meses que iniciei esta trajectória: alimentação mais cuidada aliada a bastante treino 🏋️‍♀️.
Vou fazer de tudo para que se mantenha e daqui a 2 meses possa mostrar resultados ainda mais satisfatórios. Um obrigado especial ao @ptnicobuzu pela orientação. Torna as coisas mais fáceis e sem dúvida que fico mais motivado”, afirma.

“Desta vez estou a tentar ser paciente, fazer as coisas com calma e com consistência.
-13 kg. Já só falta mais 10kg 😅”, revela.